「今日は外の空気を吸って、太陽の光を感じましょう！」

　関東甲信地方は本日より梅雨入りとなりました。

　貴重なお天道様へ会いに、リハビリ職員と敷地内のお散歩へ🎵

｢何か飛んでいますね。｣｢なんだろうね？｣　　　　　　木陰も通りながら行きましょう♪

　　　　　　　　　　　　　良い日差しです☀

　　　　　　　　　　　　　　ちょっと一息

　日の光を浴びることで、体内ではセロトニンやビタミンDが生成されます。

セロトニンは別名「幸せホルモン」と呼ばれており、リラックス効果が期待できます✨

ビタミンDはカルシウムの吸収をよくする働きがありますので、骨や歯の健康に欠かせないものです。

　また、こういった外出の際に、立ち上がったり歩いたりする動作を加えることで、大きなリハビリ効果もあります☺

雨や暑さに負けず、熱中症対策も万全にして夏を迎えたいと思います💪